"A arte de não julgar passa, sempre, pela observação de si, dos pensamentos e emoções, para isto, ainda não inventaram nada melhor, mais barato e prático do que a meditação.
Ao simplesmente sentar-se, consigo mesmo, durante meia hora ou uma hora, você pode se confrontar com pensamentos e emoções suas que, de outra maneira, passam batido durante dias, meses, anos…
Você vê a sua raiva, a sua impaciência, a sua ansiedade… e aos poucos, começa a perceber que não existe só isso…
Começa a ver coisas boas, ter boas sensações… e também perceberá que você não é isso. Ao simplesmente estar consigo mesmo, você vê que é muito mais que certo e errado, sensações terríveis e o êxtase, dor e prazer…
Percebe que seus pensamentos, tanto os bons, como os ruins, são simplesmente… pensamentos.
Suas emoções, tanto as dolorosas, como as extáticas, são somente… emoções.
Você pode ser somente você, e observar que isto é muito bom.
Sem querer agradar a ninguém, nem com a necessidade de fazer algo para ser melhor. Melhor para quem? Nada disso é necessário.
Você, sentado consigo mesmo, sente que tudo está em seu devido lugar.
Após esta percepção, a forma de agir perante o mundo, a forma de ver os fatos e as pessoas, muda totalmente."
Alex Possato
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